“La clé du bien-être réside dans un équilibre entre ce que l’on fait et ce que l’on est capable de supporter.”
Et si ce qui vous épuise vraiment… ce n’était pas vos journées trop chargées, mais ce que vous ressentez sans jamais en parler ?
Les pensées qui tournent en boucle.
Les émotions qu’on ravale pour ne pas inquiéter les enfants, ne pas déranger au travail, ne pas craquer « pour rien ».
Chez Oztamù, on commence par là : ce qui se passe à l’intérieur.
Parce que tant qu’on ne comprend pas ce qu’on ressent, on compense.
Par la nourriture, par le sport à outrance, par le contrôle, par des relations qui nous font plus de mal que de bien.
On garde tout pour soi, et un jour, ça déborde.
Ou ça s’éteint.
Ce n’est pas apprendre à ne plus pleurer, ni à rester zen quoi qu’il arrive.
C’est savoir reconnaître ce qu’on ressent.
Mettre des mots sur ce qui fait mal… ou ce qui fait du bien.
C’est comprendre ce qui nous pousse à exploser, à fuir, à faire plaisir aux autres en s’oubliant soi-même.
Parce qu’on l’a tous vécu :
- Dire oui alors qu’on voulait dire non.
- S’emporter contre ses enfants parce qu’on est à bout.
- Se taire pour ne pas déranger.
- Prendre des décisions pour plaire ou éviter de décevoir.
Et au final, on perd le fil de ce qui compte vraiment pour nous.
Au début, tout circule. Et puis, jour après jour, viennent les petits nœuds : les "je dois tenir", les "je n’ai pas le droit de craquer", les "je gère, ça va".
Chaque émotion non accueillie devient un noeud. Dans la tête, dans le ventre, dans le corps. Et un jour, on ne sait plus démêler tout ça :
- Pour certains, ça explose.
- Pour d’autres, ça se vide. Plus d’élan, plus de joie, juste l’impression de survivre.
Et parfois, le corps parle à sa façon : douleurs chroniques, fatigue inexpliquée, maladies qu’on ne comprend pas.
Dans notre façon de répondre à un mail. Dans notre façon de nous nourrir, de nous occuper des enfants, de travailler, de nous aimer.
C’est pourquoi, chez Oztamù, on ne vous apprend pas à “être fort”. On vous aide à écouter vos émotions sans qu’elles vous submergent.
On vous aide à comprendre ce qu’elles racontent quand elles vous paralysent, vous épuisent ou vous font perdre pied.
On vous aide à recréer un lien sain avec vous-même… et avec les autres.
Non, ce n’est pas magique. Mais c’est puissant. Et c’est souvent le point de bascule pour :
- Retrouver de l’énergie,
- Se sentir plus aligné,
- Apaiser ses relations,
- Aider ses enfants à construire leur propre sécurité émotionnelle,
- Et reprendre sa juste place, au travail comme à la maison.
C’est ce qu’on appelle l’intelligence du cœur. Et elle change tout quand on lui laisse une vraie place.
Prêt·e à ne plus les subir, mais à les comprendre et à en faire une force ?